domingo, 14 de agosto de 2016

Mi Primer Smoothie

            Lo primero de todo es pediros perdón por lo abandonado del blog, he pasado una temporada un poco mal debido a un problema de salud de mi hijo y como es él el que más disfruta de mis comidas y no podía comerlas, no he hecho nada nuevo, sí que podía haber publicado algo de lo que ya tengo, pero no tenía ni ganas de asomarme por los blogs, por eso tampoco os he comentado mucho. Ya parece que está superado, va ganando peso y comiendo de todo y además estoy de vacaciones, así que voy a compartiros "mi primer smoothie", el cual sólo lo he probado yo, pero os puedo asegurar que está muy bueno.
            Un sábado, me levanto pronto, mi reloj interno me despierta todos los días sin necesidad de despertador, como todos duermen, me voy a caminar, al volver, ya es una hora decente para hacer ruido y decido probar cómo saben las espinacas en batido o smoothie, que es el nombre que se le da por la red.


Ingredientes:
  • 1 Plátano congelado
  • 1 Manzana
  • 1 Puñado grande de espinacas babys
  • 1 vaso de Leche de coco


Preparación:
  • Todos los ingredientes a la batidora de vaso y triturar, es un batido, no un zumo, por eso no uso la licuadora.
  • Puedes añadir más leche de coco, hasta conseguir la consistencia de batido o la que te guste. Yo usé leche de coco, porque no conseguí el agua de coco que es lo que más usan para los smoothies, pero en realidad puedes poner de líquido el que te guste y apetezca.
  • El plátano lo pelas, lo partes a la mitad y lo guardas en el congelador, leí en el blog de Carlota Esteve de Miguel, que partes la fruta a trocitos, la guardas en el congelador y luego a la hora de hacerte el batido, sale delicioso y fresquito y así he empezado a hacerlo.



...A probarlo...
            Con estas cantidades me salió lo que veis en la foto, el bote es de medio litro y me lo tomé todo. Me dio una energía tremenda y no tuve nada de hambre en toda la mañana, es más, llego la hora de comer y tampoco tenía mucha hambre.

            No dejéis de probarlo, no sabe a espinacas, aunque yo lo dije en casa y por el color no quisieron, pero a mí me parece un color precioso y de verdad está muy rico, puedes usar lo que quieras, pero yo os comparto el primero que probé.

            Gracias a todos por estar ahí y por vuestros comentarios!! Besos!!

29 comentarios:

  1. Hola guapetona, cuanto tiempo!!
    Espero y deseo q tu hijo esre pronto recuperado totalmente.
    Yo voy bien con mi pie, gracias, esta un poco pesado al caminar pero en fin, bien
    Has preparado un batido, sano y sabrosisimo.
    Abrazosm

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    1. Gracias Lolines y paciencia con el pie, besos!!!

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  2. Hola May , espero que tu hijo esté recuperado o en camino de hacerlo, con uno smoothie como el que nos traes seguro que se recupera, pero lo del color es un impedimento jajaja, en mi casa también lo sería! a mi me llama la atención, pero no se si me gustaría... espinacas en crudo, no se... pero me pica la curiosidad, igual hago como tú, un poquito para mi solita jjajaja.
    Un besazo y lo dicho, que se recupere pronto tu hijo!

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    1. Hadlo Tono, precisamente las espinacas es lo que menos sabor aporta al batido, pero te tomas todos sus beneficios, creeme que no sabe a espinacas. Besos!!

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  3. Hola guapa, espero que ya esté mejor tu hijo, es lo primero. Tiene muy buen color este batido, pero yo no los he probado en casa no les va mucho, pero seguro que está muy bueno.
    Besoss

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    1. Prueba lo tú y así lo intentas con los demás, ya verás como te sorprende. Besos!!

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  4. Yo me estoy aficionando a los smoothes, me encanta todos,y con espinacas divinos, un beso y feliz vacaciones!

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  5. Pues me lo tendré que apuntar para cuando llegue septiembre...será cuando empiece la dieta...jajaja.
    A mi estos batidos me gustan mucho, pero en casa no los quieren...así que será solo para mi. Bs.

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    1. No haybque perder la esperanza, en cuanto se atrevan a probarlo seguro que les gusta, yo insistiré en casa, besos!!

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  6. Hola May. Gracias por elegirme y venir a visitarme hoy. Se te echaba de menos y me alegro de que tu hijo esté mejor. Es normal que no tuvieras ganas de publicar.
    Me encantan los batidos, pero debido al azúcar que llevan las frutas, traducidos en hidratos, tengo que restringir cantidades. Tu smoothie verde, sí que tiene que estar bien rico.
    Sigue con esos hábitos que son salud a diario. Besos y feliz semana.

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    1. Muchas gracias Mariza, hay que probar con frutas y verduras de hoja verde, como el kale, que ayuda a regular el azúcar, yo lo he probado fuera de casa y es mas ácido pero igual de rico. Besos!!

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  7. Deseo que tu hijo se recupere del todo, tiene buena pinta, yo no los he tomado, aunque mucha veces hago dieta para perder algun kilo, besos

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    1. Hola Adita pues desayuna uno de estos cuando estés a dieta y ya veras que bien te sienta, besos!!

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  8. Hola May, espero que tu hijo se recupere pronto. Me encantan los Smoothie, este no lo he probado pero seguro que está muy rico, me lo prepararé.
    Besos!!!!!

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  9. May genial!!! verte por aquí de nuevo.
    Recetita saludable la de hoy :-)))))
    Me gustan así ya sabes ;-))))
    Un saludito

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    1. Gracias por tu visita y comentario y me alegra que esta sí te guste, besos!!

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  10. Que bueno y saludable, seguro que sienta de maravilla,Bsss

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  11. La verdad que sí, que es muy energético, un beso!!

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  12. Un smoothie riquísimo con esa leche de coco que me encanta y nada de disculparte ehh que lo primero es lo primero y más tratándose de salud y de un hijo. Que por cierto, imagino o espero que el verte por aquí es que todo va mejor ya.

    Un beso fuerte guapa

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    1. Muchas gracias, así es, ya está dado de alta y lo principal es que come como una lima y va cogiendo peso, muchos besos!!

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  13. Buenos días MAY. Lo primero y mas importante es que tu hijo este ya bien, no te preocupes por no haber podido visitarnos. Tu primer smoothie o batido te a quedado con una pinta muy buena, solo con ver los ingredientes que lleva, delatan su sabor.
    Espero que tengas unas muy felices vacaciones y todo vaya de maravilla.
    Un beso Paco

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  14. Muy sano este smoothie. Se ve rico. Un besazo.

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  15. Todavía no me he atrevido con los smoothies. Una rica forma de tomar vitaminas.

    Me alegro de que tu niño esté mejor.

    Un besote.

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  16. El smoothie seguro que está de lujo y más si vienes de caminar :) Espero que se mejoren los problemas que tiene tu hijo y todo vuelva a la normalidad, un abrazo!!!

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  17. Hola May. Lo principal es que tu hijo recupere pronto la salud, lo demás es secundario. Un batido muy sano. Besitossss

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Gracias a todos por vuestra visita y sobre todo por los comentarios!!!